co zjeść

darnok tez tak uważam:-)) wiem co robię wiem co daje:-)) teraz jadę na basen i saunę,potem do chińskiej coś zjeść i dalej zobaczymy:-)

[...] Stwierdził, żebym na tym etapie zbytnio nie liczył kalorii tylko ciągle coś mielił w ustach. Skoro to masa to mam dużo jeść. Ja niestety jestem bardzo dokładny i jak mam zjeść np 3 jaja to zjem 3 a nie 4. Żadnych kotletów, frytek. Próbował mi udowodnić na swojej osobie, że tak ma być (a kawał chłopa jest). Zaproponował abym etap masy [...]

A ludzie jak to ludzie - musisz zjeść z nimi beczkę soli, żeby Cię poznali ;-) Nie wszyscy są tacy, jak ktoś jest dobry i uczciwy z natury to nie potrzebuje kilku przegadanych nocy żeby Cię poznać, zaufać Ci, czy przybić Ci przysłowiową piątkę :-) Widzisz jak pojawiłeś się w naszym dziale i założyłeś temat nie musiałeś jeść z nami beczki soli [...]

[...] dnia zjem posiłek tłuszczowy np. makrela plus 50g sera żółtego ,czasem zamiast jednego posiłku jem czekolade bez cukruczasami nie potrafie się powstrzymać to wole troche zjeść zamiast jednego posiłku niż sie opierać a potem rzucić się i zjeśc całą tabliczke po obiedzie Co robie w ciągu dnia hmm wstaje troche sprzątam robie śniadanie ,ide po [...]

dziewczyna 18 lat nie wie ile ma zjeść, tak nie wiem ile mam zjeść, bo jakbym jadła tyle ile powinnam to chyba byłabym zdrowa:/ udać się do specjalisty, dziękuję już mam, ale on nie jest od układania jadłospisów, jak nie wiesz co to ed to sorry, pytałam tak po prostu, bo nie wiedziałam, nie myślałam, że od razu się na mnie przez to rzucicie:( [...]

Jako, ze pracuje na 12.00 to jestem zmuszony cwiczyc rano. Co o tym sadzicie: 8.00 -Platki i 2 gotowane bialka jaj i pol kromki grahama 9.10 trening Moze byc czy trzeba zjesc wiecej? Bo przyznam, ze ledwo dalem rade zjesc to co powyzej Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-08-04 08:36:11

Ciasto drożdżowe robię i sie zastanawiam, czy lepiej mrozić surowe, czy upieczone?Żona mrozi upieczone. Nadine - zjeść to radził Pan Jerzy. A co za różnica, jak Pan Jan poradziłby to samo.Mylisz się. Jestem zwolennikiem mrożenia tego co nie potrafię zjeść w ciągu 3 dni :-). Tak robię z ugotowanymi piersiami z kurczaka oraz upieczoną wieprzowiną [...]

[...] można się obejść) Po 3: Po tym 2 śniadaniu znowu 3 godz. bo i tak czuje sie pełny po tym powyżej... Wracam jakoś godz. 15-16 tak więc jestem głodny potrzebuje coś lekkiego zjeść by moc spokojnie sobie poćwiczyć... Ale jak zjem 200g piersi + 100g ryżu i od razu idę na siłownię to za cholerę nie mam chęci ćwiczyć, jestem pełny, znużony + ciężko [...]

[...] miałem obiecane dawno dawno temu... wjechały x2 talerze %-) A tak wracając to serio byłem w restauracji to nad menu siedziałem ponad 30 min bo nie wiedziałem co chciałem zjeść... :-D Więc po zawodach co chciałem to zjadłem, jestem spełniony i jutro powrót do miski :-) ps. wgl to w ciągu 3 dni jadłem x4 pizze ... nieźle co :-D ? nie moge juz [...]

[...] na szybko WPI i dalej w kime :-) Twierdzi ze podczas snu takze musi bialko regularnie dostarczac co 3h :-) Jednak z nim za duzo nie dyskutuje bo ma w reku argument w postaci 50cm w baniaku i 80cm w tali :-) Budzić z głodu się budzę nawet czasami jakaś myśl żeby coś zjeść ale zawsze spanie wygrywa. Z takim argumentem nie ma co dyskutować haha

[...] - 2 serie x15, x13 50kg Unoszenie na palcach - x30 x25 (15kg) x40 ABS II - Poziom III "No, super trening, ulżyło mi." - stwierdził z zadowoleniem escapadro. "Let's go na dół zjeść kuraka" No więc letsgołnęliśmy się na dół, matka po odpowiednich instrukcjach wiedziała, co z takim kurakiem zrobić, więc wystarczyło pochłonąć, co escapadro uczynił w [...]

[...] więc zjadłem co mieli, ale w miarę ok. Reszta dnia również nieciekawa bo cały dzień poza domem. NA grillu duże porcję podjadłem i na noc nawet nie miałem ochoty nic zjeść, ale wepchnąłem serek wiejski. 1. Jajecznica z 4 jaj, kromka chleba razowego, naleśnik z nutellą TRENING 2. WPC 70, 2 banany 3. 5 kawałków sernika 4. 1 stek wołowy, 1 [...]

ŁADOWANIE NR 3 - 28 luty-1 marzec Ładowanie trwało od czwartku od godziny 19 do piątku (a w zasadzie już soboty) do 1 rano, czyli równiutkie 30 godzin. Dokładnie tak samo jak tydzien temu. Przegląd wagi z tego tygodnia: - poniedziałek - 96,1kg - wtorek - 95,81kg - środa - 95,7kg - czwartek - 95,2kg - sobota - 98,1kg W te ładowanie zrobiłem [...]

[...] dwa jajka Warzywa: pomidory, papryka czerwona, sałata lodowa, rukola Napitki: kawa, kawa z cykorią, herbata, napar z hibiskusa, woda Podczas przerwy miska była nieuporządkowana, ale w miarę okej, poza okresem szpitalnym. Za dwa tygodnie mam urodziny i planuję zjeść dobrą szarlotkę ;-) Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-08-17 11:13:49

a to czytałes? http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html tam masz odp. co bedzie lepsze po treningu jezeli zastanawiasz sie na bcaa/eaa/bialko co do tego czy wypic shaka czy zjesc posiłek sa rozne opinie to tez zalezy od kilku czynników pewnie, mysle ze na takim poziomie jakim jest wiekszosc trenujacych mozna obejsc sie bez odzywki i [...]

heh... czasem ciezko jest ruszyc... jezeli bylbys wstanie czasowo( i kondycyjnie ale kondycje masz chyba dosc dobra) jezdzic naczczo na trenazere( znaczy to taki rower) mozesz tez biegac, ale nie chce Ci dodatkowo obciazyc stawow bo grasz juz w pilke... I teraz przykra informacja:) Najlepiej gdybys byl wstanie robic te aeroby naczczo z rana... [...]

Nie myśl o żarciu Didek, zajmij się czymś, jak ty możesz normalnie funkcjonować mając non stop skupienie na to co zjadłeś, co zjesz i co byś zjadł, a nie możesz zjeść ? :))

[...] we dwie ćwiczyć ze współlokatorką w akademickim pokoju to byłoby ciężko, a chciałyśmy poćwiczyć razem. Z paczką ciastek to wiem, ale serio jak wspomniałam, kiedy mam coś zjeść, to wyjadam co mam, bo zwyczajnie NIE MAM PIENIĘDZY NAWET NA JEDZENIE. Nie, nie oczekuję tu żadnego współczucia (bo mogłoby to tak być odebrane), tylko zrozumienia, [...]

[...] wszyscy problemy trawienne mają i akurat mi się to jakoś zbiegło. Na razie daję radę więc luz. Co do MK to nie chce wrzucać bo nie ma takiej potrzeby, ja jestem bardzo zadaniowym człowiekiem więc mi MK nie trzeba, wystarczy, że Adam mi napisał, że ma być taka a nie inaczej i ja już sposób znajdę żeby zjeść albo przegłodować, bez znaczenia :D.

[...] dobowym czy w poszczególnych posiłkach? Zawsze mam tak że robiąc sobie jedzenie na następny dzień mam jakieś założenie, które nie zawsze rano wyjdzie (np. nie jestem ws zjeść w ziemniorach na raz tyle ww ile trzeba, badź jak kupie sobie stek to nie dziele go na kawałki żeby zjeść mniej w danym posiłku - kwestia przygotowania drugiego [...]